筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.09 小出冬美さん(28歳会社員)よく寝てトレーニングを習慣に

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!夫に始めた筋トレで美ボディを維持する小出冬美さん(28歳・会社員)。美ボディの秘訣を聞いてみたところ3つのこだわりを教えてくれました。

小出冬美さん

筋肉美を披露【画像】

▶記事の最後にトレーニング写真も公開中!

小出冬美(こいで・ふゆみ)さん
29歳/トレーニング歴 3年

トレーニングをはじめたきっかけは?

主人に誘われたのがきっかけです。ボディラインが変わり、よりポジティブになりました。

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

週4~5回行っています。上半身の筋量が少ないので、上半身のトレーニングを頑張っています。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

トレーニングを習慣にすること。よく寝ること。コンテストに出場すること。

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