美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 産後太りがきっかけで筋トレを始めた今村一恵さん。そこから筋トレ歴は10年。現在は歯科衛生士、歯科食育士として働き、栄養やスポーツコンディショニングに詳しい今村さんの美ボディの秘訣は「手作りのサラダチキン」！？
トレーニング写真も公開
今村一恵さん（いまむら・いちえ）
トレーニング歴 10年
トレーニングをはじめたきっかけは？
産後太りがキッカケで始めましたが、ただ痩せるだけではなく、メリハリのある身体になりたいと思い始めました。トレーニングを始めてから、肩こりや頭痛などのトラブルがなくなりました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
スクワットが好きで、トレーニングは週2～3回行っています。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
毎日昼食は自分で作ったサラダチキン、玄米おにぎりを摂取しています。タンパク質をしっかり摂ることを意識しています。
