１年で体重11kg減に成功！ジャンクフードをやめられなかった女性が痩せた理由【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。ハワイ留学中にジャンクフードにハマってしまい太ってしまった女性。日本で入会したジムで勢いで大会出場することになり、体重11kg減、体脂肪率は12％減に成功しました。素敵なビフォーアフターとダイエット方法を教えてもらいました。
SAYAKAさん（155cm）
１年で大変身【画像】
▶【画像】１年で11kg減に成功！
Before
体重56kg、体脂肪率23％
タップして画像を大きくする
ハワイ留学中にジャンクフードにハマり、そこから徐々に太り、日本でもジャンクフードから抜け出せずにいました。元々、運動は好きでしたがジムは続かずにいて、そんなときに友達に合トレに誘われて、そこからトレーニングにハマりだし、新たにジムに入会しました。オーナーさんに目標はあるかと聞かれても特になく(笑)、するとオーナーさんに「大会出てみる？」と言われ、私もいまいち理解してないまま、「はい」と返事をしてしまい、そこからほぼ毎日ジムに通い始めたらいつの間にかダイエットに成功し、大会にも出ちゃいました(笑)。
1 2
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。出産をきっかけにダイエットを意識し始める女性も多いのではないのでしょうか。今回はそんな女性のひとり。「太ってはいない」と思いきや、自身のだらしない後ろ姿にダイエットを決意。１年で10kg減を達成したビフォーアフター...
筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、40歳の誕生日に向けてカッコイイ身体を目指したという男性。トレーニングを始めて半年間で身体を絞り、現在はバルクアップ中。約７カ月間のトレーニングで変化した身体を公開します。そして...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。小さい頃からポッチャリ体型であだ名が“霜降り”だった自動車学校の教習指導員の女性。妊娠時には体重も17kg増えたもののそこから戻らず諦めていました。しかし、座り仕事が多いという職業柄、気づけばズボンがきつくなってき...
