美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 筋トレ歴６年の林田智子さんはウエイトトレーニングを本格的に始めたのも大会出場を目指すようになったことがきっかけだという。毎年どんどんかっこいい身体になっていく林田さんに美ボディを維持するために意識していることを聞いてみました。
トレーニング写真公開
林田智子さん（はやしだ・ともこ）
トレーニング歴 ６年
トレーニングをはじめたきっかけは？
体力維持と筋力強化。大会を目指すようになったため、頻度を多くトレーニングするようになりました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
（大会の）オン期は週４～５回。オフ期は週１～２回。日ごとに上半身と下半身に分けて、各部位ごとにフォームをチェックしながら行っています。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
水を１日２ℓ飲むことと、添加物の多いものは食べないようにしています。
