肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。

力み過ぎたり、バーを押し過ぎたりして、背中が丸くなっては意味がありません。

肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。

シートの位置が低すぎると肘が上がってしまうので注意。シートは適度な高さに合わせましょう。

指先の方だけで握らないようにします。

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