ボールを背中に当てたインクラインシットアップ
［腹直筋に効く！］
ボールを背中に当てることによって、より腹筋の収縮を意識させることができます。ボールに対して、反らない状態（常に腹筋に負荷がかかっている状態）でスタートさせましょう。
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-腹筋, nao, ウーマンズシェイプ, インクラインシットアップ
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