筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者が解説する「使用重量アップのタイミング」「トレーニン...
鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を紐解く大人気連載「誌上マッスルキャンプ」も今回で最終回。最後となる今回は、実際のトレーニングの進め方について解説...
筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者が解説する「分割法」「セット数」「インターバル」など...
鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を紐解く大人気連載「誌上マッスルキャンプ」も今回で最終回。最後となる今回は、実際のトレーニングの進め方について解説...
上腕三頭筋を効果的に鍛え上げる4種目をボディビル世界王者・鈴木雅が解説
鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を細かに解説する大人気連載。今回は、太い腕を演出する上でのキーとなる上腕三頭筋。より腕を太くしたい、という方はぜひ...
上腕三頭筋を効果的に鍛え上げるための方法をボディビル世界王者・鈴木雅が解説
鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を細かに解説する大人気連載。今回は、太い腕を演出する上でのキーとなる上腕三頭筋。より腕を太くしたい、という方はぜひ...
「腕がなかなか太くならない」という悩みを解消！上腕二頭筋を鍛え上げるための４種目をボディ...
鈴木雅選手が効果の出るトレーニング種目をこと細かに解説していく大人気の連載。今回は、特に人気の高いトレーニング部位である上腕二頭筋。「腕がなかなか太く...
「腕がなかなか太くならない」という悩みを解消！上腕二頭筋を鍛え上げるための方法をボディビ...
鈴木雅選手が効果の出るトレーニング種目をこと細かに解説していく大人気の連載。今回は、特に人気の高いトレーニング部位である上腕二頭筋。「腕がなかなか太く...
ボディビル世界王者・鈴木雅が大胸筋を鍛える７種目を徹底解説！効果や差が出やすい部位なので...
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回はトレーニング部位としては腕と並び、根強い人気を誇る「大胸筋」。発達する...
大胸筋を鍛え上げるために必要な方法をボディビル世界王者・鈴木雅が解説
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回はトレーニング部位としては腕と並び、根強い人気を誇る「大胸筋」。発達する...
憧れのシックスパック、マニアックなカーフを鍛える筋トレ種目をボディビル世界王者・鈴木雅が...
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部...
憧れのシックスパック、マニアックなカーフの鍛え方をボディビル世界王者・鈴木雅が解説
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部...
ボディビル世界王者が解説！カッコいい肩はほんの少しのコツの違いで作れる 実践編
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこの企画。今回は三角筋の後篇。三角筋側部の種目の続きと後部の種目、そして僧帽筋の種目であるシュ...
ボディビル世界王者が解説！カッコいい肩はほんの少しのコツの違いで作れる
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこの企画。今回は三角筋の後篇です。三角筋側部の種目の続きと後部の種目、そして僧帽筋の種目である...
ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「なかなか大きくならない肩の鍛え方」実践編
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は「なかなか大きくならない」と悩む人が多い「三角筋」。フィジーク競技でも...
【ボディビル世界王者が解説】「なかなか大きくならない肩の鍛え方」前編
巨人軍の若手のトレーニング指導をしているボディビル世界王者鈴木雅選手が、トレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は「なかなか...
世界チャンピオン鈴木雅が解説「分厚い！ 背中に厚みをつけるトレーニング」
鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は、「広背筋＆大円筋」の後篇。前号のラット系種目に続き、ロウイング系種目...