初心者

: 肩幅を広くするには？週何回ジムに通えばいい？ボディビル世界王者鈴木雅選手が答える

2022/7/30 初心者, トレーニング, 鈴木雅

週どのくらいトレーニングすればいいのか、どんな内容が効果的なのか。トレーニーなら知っておきたい疑問の数々をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に答えてもらった。取材・文：藤本かずまさ Q：仕事が忙 ...

: 「90分を超えるようなトレーニングはテストステロンレベルが低下する」トレーニングを行う上で最低限必要なこと

2022/7/23 トレーニング, 鈴木雅, 初心者

週どのくらいトレーニングすればいいのか、どんな内容が効果的なのか。トレーニーなら知っておきたい疑問の数々をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に答えてもらった。取材・文：藤本かずまさ　撮影：中島康 ...

: ボディビル世界王者が答えるトレーニング初心者が身に付けたい知識「下半身を鍛えると上半身も発達する」

2022/7/16 初心者, トレーニング, 鈴木雅

週にどのくらいトレーニングすればいいのか、どんな内容が効果的なのか。トレーニーなら知っておきたい疑問の数々をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に答えてもらった。取材・文：藤本かずまさ　撮影：北岡 ...

: 「頻繁にメニューを変えるのはおススメしません」トレーニング初～中級者が覚えておきたいこと

2022/6/19 トレーニング, 鈴木雅, 加藤直之, 初心者, 中級者

筋トレを初めて半年ほど経つと、徐々に目に見える成果が表れ、ハマっていく人が多いのではないだろうか。今回は、そんな「もっと極めたい」筋トレ初・中級者の皆さんのために、ボディビル界を牽引する鈴木雅・加藤直 ...