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美脚効果

美脚効果

: 内ももとふくらはぎを引き締める【脂肪燃焼に効果的な下半身種目】

2020/11/4 脚太い, ふくらはぎ, 太もも, 太もも痩せ, トレーニング, ウーマンズシェイプ, 脂肪燃焼エクササイズ, 筋トレ, シェイプアップ, 内もも, スクワット, 美尻, 美脚効果, 体幹, 代謝アップ, 内もも引き締め, ダイエット, ワイドスクワット, カーフレイズ, 大澤直子, 下半身強化, nao, 基礎代謝, ナオ, 代謝を上げる, 脂肪燃焼, 下半身痩せ, Woman'sSHAPE, カーフ

今回は内ももの引き締めに効果的な、ワイドスクワットにアレンジを加えたトレーニングをご紹介していきます！いつものワイドスクワットよりもさらに、内ももとふくらはぎに効かせることができます。お尻とお腹を締め ...

: 垂れ下がったお尻をシェイプ【脂肪燃焼に効果的な下半身種目】

2020/11/2 下半身痩せ, 太もも, 脚太い, Woman'sSHAPE, ウーマンズシェイプ, 太もも裏, トレーニング, シェイプアップ, 太もも痩せ, 筋トレ, 美尻, 脂肪燃焼エクササイズ, 体幹, 代謝アップ, 脚長く, ダイエット, 尻トレ, 脚長効果, 大澤直子, ランジ, 美脚効果, nao, 下半身強化, ナオ, 基礎代謝, 脂肪燃焼, 代謝を上げる, ヒップアップ

デスクワークなどで気になる垂れ下がったお尻。普段使わない筋肉はどんどん衰えていきます。垂れ下がるお尻を引き上げていくには下半身を強化するトレーニングを行いましょう。スタジオインストラクターのナオさんに ...

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