BIG3講座

: 筋トレで胸元を綺麗に見せる！【BIG３講座】

2020/9/27 BIG3, トレーニング, ビック３, ベンチプレス, Woman'sSHAPE vol.06, 胸トレ, ビッグスリー, 筋トレ, バストアップ, ダイエット, デコルテ, 大澤直子, BIG3講座, ナオ, ウーマンズシェイプ, シェイプアップ, 肩

「ＢＩＧ３」のひとつといわれているベンチプレス。ダンベルを使ったベンチプレスでは、バーベルよりも深く下げられるので、深い動作で大胸筋を鍛えられます。今回は、傾斜を付けて行うダンベルベンチプレスで、綺麗 ...

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