相澤隼人動画解説

Name: 「ラットプルダウンとチンニング、どっちが良い？」 背中の王道2種目の真実とボディビル3連覇王者が教えるフォーム解説【チンニング編】
Uploaded: 2026-07-17T15:45:00+09:00
Channel: 柳瀬 康宏
Description: 「背中を広くしたい、厚くしたい」 トレーニーなら誰もが憧れる逆三角形の背中を作るために欠かせないのが『ラットプルダウン』と『チンニング（懸垂）』。しかし、この2種目をどう使い分けるべきか、どちらを優先

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