ヨガを始めて自分を褒めてあげられるようになりました
DJにどハマりし仕事以外は練習や曲集めに明け暮れていました
最近ポールダンス教室にも通い始めました
周りに合わせすぎて疲れてしまったり、自分の正直な感情が分からない。そういった人の多くは「外側」に意識が向きがちです。ヨガインストラクターの清水鮎美さんが大切にしているのは、“身体の声に耳を傾ける”こと。ストレス社会で生きやすくなるためのヒントとなる、心と身体の健康を保つ習慣を教えてもらいま...
元フィギュアスケートシンクロ日本代表で、現在はその経験を活かしてヨガ講師として活躍中の長尾麻央さん。さらにヘルシー料理家としてInstagramでも数々のレシピを公開しています。そんな長尾さんですが、フィギュアスケート現役時代に摂食障害に悩んでいたという過去も。そんな辛い経験を乗り越えるき...
「対人関係のストレスをきっかけに、高校生のころから自律神経失調症になりました」そう語るのは、ミスワールド ２０２１ミス・ヨガを受賞し、AbemaTV の恋愛リアリティ番組『隣の恋は青く見える２』に出演と、現在さまざまな方面で活動中のヨガインストラクター世古恵利奈さん。社会人になってからも、...
