「続かないから無理をしない」ヨガインストラクターが気を付けていること

理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部

【写真】SATOMIさんの美しいアーサナ

――自己紹介をお願いします。
「都内でインストラクターをしています。地方イベントも多数行っています。ヨガを使ったストレッチやトレーニング、ヨガに抵抗がある方にも楽しんでいただけます」

――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「運動不足解消のために始めました」

――始めてよかったことはありますか？
「体温が上がり、美姿勢になりました」

――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「時間があるときにさらっと行います」

――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「無理をしないこと。続かないので」

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