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- ❌ スタートポジションの背中の位置が低すぎる。それに伴い腰椎が過度に伸展してしまっている。
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- ❌ バーベルが完全に上まで挙がりきっていない。この原因としては、腰椎が屈曲してしまっていることと、お尻が完全収縮できていないことがある。
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- ❌ 逆に腰椎が伸展して反ってしまっているパターン。この場合もお尻を完全収縮させることができず、刺激が十分に入らない。
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