2026年6月12日 Twitter Share URLコピー ❌ スタートポジションの背中の位置が低すぎる。それに伴い腰椎が過度に伸展してしまっている。 ❌ バーベルが完全に上まで挙がりきっていない。この原因としては、腰椎が屈曲してしまっていることと、お尻が完全収縮できていないことがある。 ❌ 逆に腰椎が伸展して反ってしまっているパターン。この場合もお尻を完全収縮させることができず、刺激が十分に入らない。 TOPページへ - おすすめトピック Twitter Share URLコピー
