冷え・むくみ・浅い呼吸が気になる人へ　元CanCamモデル・熊澤枝里子による“内側から整う”特別クラスが3月20日（金・祝）に開催

股関節、お尻、太ももまわりをゆるめ、血流や巡りを高めることを目的とした特別クラスが、3月20日（金）にWoman’s SHAPE GYM（新宿高島屋8F ウェルビーフィールド内）で開催される。講師を務めるのは、元CanCam専属モデルで、現在はヨガ・ピラティスインストラクターとして活躍する熊澤枝里子さんだ。

本クラスのテーマは“巡り”。ボールを使ったほぐし、深い呼吸、マットの上で行うピラティス、そして最後は短い瞑想までを組み合わせた90分で、身体の外側だけでなく内側から整えていく構成となっている。血流、デトックス、自律神経の調整にも着目しており、慌ただしい日常の中で乱れがちな心身を静かに見つめ直す時間になりそうだ。

特に、冷えやむくみ、疲労感が抜けにくい人、呼吸の浅さや眠りの質が気になる人、肩や首こり、背中のこわばりを感じている人には注目の内容。思考をいったん止めて、自分の軸に戻りたい人にも適したクラスといえるだろう。自分の今の状態に気づき、心身の変化を実感できる90分として提案されている。

熊澤さんは、モデルとして培った高い身体感覚と、丁寧で寄り添う指導に定評がある指導者。“内側から整える”メソッドを大切にしながら、女性の心身に寄り添うレッスンを展開してきた。今回はそのエッセンスを凝縮し、巡りをテーマに全身をケアしていく。

会場となるMellow Flowは、新宿駅から徒歩3分、新宿高島屋8Fに位置する女性のためのフィットネス空間。手ぶらで通える利便性に加え、空中ヨガやピラティス、トレーニングなど30種類以上のスタジオレッスンを展開しており、初心者から上級者まで幅広く利用されている。レッスン参加者はジムエリアも無料で利用でき、買い物や食事とあわせて立ち寄りやすい環境も魅力だ。

身体を鍛えるだけでなく、整えることにも目を向けたい。そんな人にとって、このクラスは新たな習慣のきっかけになるかもしれない。

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