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- 身体を倒しながら引いて大きく反動をつけると、それだけ広背筋を使わなくなるので効果が薄くなります。
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- 身体を倒しながら引いて、背中が丸くなるのも効果が期待できません。
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- バーを真下に引き下ろすと腕を使ってしまうため効果が得られません。
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- 姿勢は、バーに向かって自分の胸を開いて近づいていくイメージで姿勢を真っ直ぐにキープ。肘を下げて肩甲骨を落とすイメージで、広背筋を意識して動作を行うことでフォームが矯正されて効果がアップします！
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