三部博選手（2019年日本マスターズ選手権時） 2022年5月31日 Twitter Share URLコピー 食事の一例。減量期には白米がオートミールに変わる。また、毎昼食後はヨーグルト100gにきな粉とハチミツをかけて食べている リニューアルしたTOPページを見る - おすすめトピック Twitter Share URLコピー
