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TWICE,SEVENTEEN,BLACKPINK,LE SSERAFIMなどのKーPOPを中心に、最新ヒットチューンに合わせたオリジナルの振り付けでエクササイズ！

ピラティスの合間にはブルガリアンスクワットなどのワークアウトやボクササイズも盛り込み、インナーからアウターまで鍛えられます

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