スクリーンショット 2025-03-11 17.25.33

ケトルベル・トレーニングをする時の基本的足幅とスタンス方向。お尻の位置＝ヒップジョイントよりやや広め～種目や個体差に合わせて調整。つま先はフラットから外旋２０度程度までを、種目や個体差に合わせて調整。つま先と日の向きは常に同じであり、ニーインは絶対に禁止。

＼お得な会員限定コンテンツを配信予定！／

今すぐメルマガ登録する

リニューアルした
TOPページを見る

-

おすすめトピック