Kapalbhati Pranayama

2024年2月29日

Kapalbhati Pranayama

: Kapalbhati Pranayama

: Bhastrika Pranayama inhale

: Bhastrika Pranayama exhale

: Ujjayi Pranayama

: Bhramari Pranayama

: Mudra

: Nadi Sodhana

: Nadi Sodhana

-