中村恵子さん

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ハリのある肉体で魅せた29歳・看護師 コンテストで活躍

「夫がトレーニーで、それについていく形で筋トレを始め見よう見まねでやっていたのですが、やるうちにどんどんハマっていき、最初はフリーウエイトエリアに行くのすら怖かったのに、気づいたら大会を目指すようになっていました(笑)。初めての大会でメダルがもらえるとは思わず、感動しています」

【写真】ハリのある肉体美で魅せる中村恵子さん

爛漫な喜びを表す中村恵子(なかむら・けいこ/29)さんは、6/1(土)、夏の似合う健康的な肉体美を競うサマー・スタイル・アワードが主催する名古屋ROOKIE CHALLENGE CUP予選でビキニモデル部門Short(身長161cm未満)で準優勝、名古屋予選においても3位入賞のW受賞を果たした。すらりと引き締まった、ハリのある美ボディを作り上げた方法とは。

「キックボクシングを習っていたこともあり、身体を動かすのは元々好きです。看護師業と週に5日以上のトレーニングとパーソナルの両立でしたが、とにかくジムに行くこと自体がストレス解消になり元気になるタイプです。理想の身体を追い求める楽しさもあって、辛いとは全然思いませんでした」

中村さんは減量も初めての経験となったわけだが、食事指導内容をアプリ『あすけん』で管理、「食べるのが大好きでスイーツも大好きなので、最初は哀しくなるような点数だった」というところから徐々に改善、自身が美味しく満足できる食材を見つけたことで5カ月で5kgを健康的に落とすことに成功したという。

「朝はオーバーナイトオートミールにバナナやベリーを加えたものにプロテイン、昼はお弁当になるので1週間分を作り置きしていて、中身は米、鶏胸肉、ゆで卵、ほうれん草や小松菜などの青菜、間食にお菓子を控えてナッツ類やデーツやハイカカオチョコ、夜はきゅうりと鶏胸肉と梅干しを刻んで和えたものです。きゅうりは意外とお腹にたまるのでダイエットにおすすめです」

中村さんは今後の予定にも意欲をみせる。

「今回出場権を得た12/8(日)のSUMMER STYLE AWARD 10th ANNIVERSARY(全国決勝戦)に向けて、もうひと頑張りしたいと思っています。ここまでこれたのは、食事もトレーニングもメンタル管理も、当日のサポートも全て隣で支えてくれた夫があってのことなので、本当に感謝しているということをこの場を借りて伝えたいです」

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取材:にしかわ花 撮影: 上村倫代

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佐藤奈々子選手
佐藤奈々子選手

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