“胸ピク”で息子が目を輝かせる！　公務員で2児の父がコンテスト2位「息子からの『かっこよかった』はこれ以上ない幸せ」【筋トレ】

8月31日（日）『サマースタイルアワード京都予選』のサーフモデル部門で2位入賞を果たしたのは、公務員の菅原星也（すがはら・せいや／32）さんだ。171cmで72kgだった体重を59.5kgまで減量して仕上げて臨んだ今回のステージは、菅原さんにとって初めてのサーフモデルへの挑戦だった。 【写真】菅原星也さんの絞り込まれた身体 「初めてサーフモデル部門に出場して新鮮で楽しかったです。でも1位の選手との差を強く感じて、正直めちゃくちゃ悔しかったですね。少しでも妥協すれば、この先大会のレベルについていけなくなると実感しました」 そんな菅原さんの筋トレの原点は、幼いころから憧れていた父の姿にある。運送会社を営む父が重たい荷物をいくつも抱え、力こぶを浮かせる姿や、瓦を重ねて割る姿に「マッチョでかっこいい！」と憧れを抱き、自然と鍛えることが当たり前の環境になっていった。 家族との時間がモチベーションに 現在は2人の子どもの父親でもある菅原さん。家庭でのちょっとしたやり取りが、筋トレを続けるモチベーションにつながっている。 「息子にお願いされて大胸筋をピクピク動かして見せたら、目をキラキラさせて『どうやってそんなに動かせるん!?』って。『あ、こいつオレと同じで筋肉が好きなタイプや！』と思って、すごくうれしかったですね（笑）。また、妻からは腹筋が弱いと言われていて、大会のフィードバックで同じ指摘を受けたので、週4回の腹筋トレーニングをするようにしました。その結果、今回は『ミッドセクションが改善した』と評価していただけました。効かせることも大切ですが、やり込むことも大切だと改めて実感しましたね」 公務員として働くかたわら、妻の夜勤、子どもたちの習い事の送迎、家事などで毎日予定でぎっしり。ジムに行けても20分で帰らなければならない日もあるそうだ。 「日々のやることはたくさんあります。でも、言い訳は絶対にしないと決めています。『全く時間がない！』なんてことはなくて、隙間時間に自重でもいいから必ず一種目はやる。10分あれば腕立て伏せでも懸垂でもやる。仕事も育児も家事もある中で、それでもトレーニングを続けるからこそ結果につながると思っています」 菅原さんは「継続すれば時間はかかっても必ず結果は出る」と信じており、子どもたちから「パパ、かっこよかった！」と言ってもらえたら、これ以上の幸せはないという。 「私はプロでもなく、今回の優勝者でもありません。でも子育てや仕事をしながらでも工夫してトレーニングを続ければ、必ず身体は変わる。パパ・ママトレーニーのみなさん、一緒にトレーニングを楽しみましょう！」 菅原さんにとって筋トレをすることは、憧れていた父から受け継いだ誇りであり、子どもたちに見せる背中でもある。家族とともに歩むその挑戦は、これからも続いていくに違いない。 【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない 次ページ：菅原星也さんの絞り込まれた身体 取材・文：柳瀬康宏 撮影：岡暁 執筆者：柳瀬康宏 『IRONMAN』『月刊ボディビルディング』『FITNESS LOVE』などを中心に取材・執筆。保有資格：NSCA-CPT,NSCA-CSCS,NASM-CES,BESJピラティスマット。メディカルフィットネスジムでトレーナーとして活動。2019年よりJBBF、マッスルゲート、サマースタイルアワードなどのボディコンテストに挑戦中。 【写真】菅原星也さんの絞り込まれた身体 （※写真はクリックで拡大します）

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