「きれいは作れる」健康美コンテスト優勝の25歳トレーナーが実践する“日常の延長線”にある身体づくり

「すべての女性は輝くことができる」 そう語るのは、健康美コンテスト第2回「PURSUIT JAPAN（パーシュート・ジャパン）」でCategoryC（ドレス部門）オーバーオール優勝を果たした飯田優華（いいだ・ゆうか/25）さん。しっかり食べて身体のバランスを整える飯田さんのスタイルは、一時的な無理ではなく「普段の生活の延長線」にあるという。大会を終えて見えてきた次なる課題と、ブレない「日常の変え方」について話を伺った。 【写真】飯田優華さんの曲線美＆手足の長さで魅せるドレス姿（ステージ写真11枚） 普段、パーソナルトレーナーとして働く飯田さんは、自身のトレーニングを週3〜5日、1回あたり1時間ほどと決め、無理のない範囲で続けている。メニューは「上半身・下半身のサイクル」を基本にしながら、最近では上半身を前面と背面に分けてアプローチ。さらに「最近ではピラティスの勉強も始め、整えることにも注力しています」とのことで、身体のバランスを整えることにも丁寧に向き合っている。 4月18日に開催された第2回「PURSUIT JAPAN」の大会の結果について、飯田さんは次のように振り返る。 「オーバーオール戦では、CategoryA（ショートレギンス部門）2位、CategoryC（ドレス部門）1位をいただきましたが、満点ではなく点数もばらつきがあったため、足りない部分も明確になりました」 「ROAD TO QUEEN（※）では、初代女王になれず悔しい気持ち半分、選ばれなかったことに対してまだ私に伸び代があることを再確認しました。ZASPA様からスポンサー賞もいただき、今後が楽しみになりました」 ※ROAD TO QUEENは、第1回「PURSUIT JAPAN」の各カテゴリー優勝、準優勝の方々によって行われる。スピーチやウォーキング、ポージングで審査される。 過度な制限はしない、普段の“日常”を大切にするアプローチ 前回大会からのステップアップに向けて、飯田さんが取り組んだ内容はとても具体的だ。オーバーオール戦に向けては、女性らしい柔らかなラインを出すために脂質を上げて食事を取り、丸みが出るようなトレーニングを意識。さらに「ROAD TO QUEEN」を見据えて、毎日ヒールでのウォーキングやスピーチの練習を重ねてきたという。 「スピーチの内容について、幅広く改めて勉強し、今回のスピーチテーマであった、ウェルネスについてSNSでも発信していきました」 食事については、これまでは1500～2000kcalだったところ、最近は身体のボリュームが欲しいこともあり、2000～2500kcalを取るように意識している。PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）は「3:2:5」または「2:2:6」を基準にして、脂質もしっかり取り入れている。 こうした身体づくりにおいて、飯田さんが何よりも大切にしているのは、それが一時的な無理ではなく、普段の生活の延長線上にあることだ。 「過度な食事制限や運動を取り入れるのではなくあくまで“日常”の範囲であることを大切にしています」 第3回大会での「初代女王」を目指して これからの目標について、飯田さんは「“圧倒的”であり続けること」を掲げる。 「初代女王に相応しい女性となるため、普段から当たり前を当たり前にしていく」と話し、コンテストを通じてフィットネス業界を一緒に盛り上げていけるような、発信力や行動力を高めていきたいと考えている。 「また、私の発信を見てPURSUITに挑戦しようと、ステージングを見本にしてくださった方たちもいます。同じステージにいつか立てる仲間やライバルにも恥じぬように磨き続けます」 最後に、同じように何かに挑戦しようとしている女性たちや、応援してくれる周囲の方々へ向けて、温かいメッセージを届けてくれた。 「全ての女性は輝くことができる。きれいは作れるし、鍛えた女性は美しいんです。ずっと私が伝えてきたことに通ずるものが多いPURSUIT JAPANだからこそ私はもっと輝けるし、上にいけると思っています」 「もちろんこれから挑戦する女性の皆様も同じです。第3回大会で私が初代女王になり、第一線で盛り上げて行きます！応援よろしくお願いします！」 自分の現在地を等身大で見つめながら、日々の「日常」を大切に積み重ねている飯田さん。次の第3回大会（8月9日）に向けて、その歩みはこれからも続いていく。 次ページ：飯田優華さんの曲線美＆手足の長さで魅せるドレス姿（ステージ写真11枚） 取材・文：FITNESS LOVE編集部 撮影：荒熊流星 【写真】飯田優華さんの曲線美＆手足の長さで魅せるドレス姿（ステージ写真11枚） （※写真はクリックで拡大します）

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