美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、筋トレに励むことでいろいろな服が着れるようになったという川口宏枝さん。日常生活でも食事を意識しシェイプされた身体を継続中です！
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「年齢とともに体重が増加したため、ダイエットを目的にトレーニングを開始。いろいろな服が着られるようになりました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週４～５回のトレーニングを、肩、胸、背中、脚、尻に分けて行っています」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「豆腐や鶏むね肉を中心とした食生活を意」
-コンテスト
-読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ
ヨガを通して、美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うことができたと答えるヨギーたち。そんなヨギーたちがヨガを始めたきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。
【写真】渡邊裕香さんの見惚れるほど美しいアーサナ写真
《 私がヨガを始めた理由 》
数...
美しい身体を保つ、美ボディ女子の皆さんがトレーニングに励むきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。40歳から一気に身体が緩んでくると聞き39歳で筋トレを開始した野尻与志子さん（43歳）。もともと運動嫌いだった野尻さんが筋トレ女子になった軌跡をご紹介...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニングを始めたことで「風邪を引かなくなった」と話す阿部祥子さん。継続的に身体を動かすことで、美ボディとともに健康...
