“美しい姿勢と風邪を引かないカラダ”を筋トレで作り上げる美ボディ女子｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.62

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニングを始めたことで「風邪を引かなくなった」と話す阿部祥子さん。継続的に身体を動かすことで、美ボディとともに健康的な身体をゲットしました。

【写真】不調に負けないカラダを筋トレで作り上げた阿部祥子さん

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「仕事や運動不足による身体の不調がきっかけです。姿勢が良くなり、風邪を引かなくなりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週３～４回。ブルガリアンスクワット、スミスインクラインベンチ、ラットプルダウンがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「トレーニングの継続と早寝早起きです」

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