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【筋トレ1分コラム】正しく胸の上側を鍛えられてる?ボディビル世界王者の1分解説

【写真解説】スミスマシン・インクラインプレス時のOK例、NG例

(写真はクリックで拡大します)

OK例
OK例
OK例
・角度が調節できるベンチで1~2段分が適当

NG例
NG例
NG例
・ここまで角度をつけてしまうと、肩に刺激が入りやすい

 

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佐藤奈々子選手
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