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【筋トレ1分コラム】肩を鍛えるフロントプレスの意外な手首の使い分け方とは!?ボディビル世界王者の1分解説

【写真解説】肩を鍛えるフロントプレスでの手首の使い方について世界王者が解説！

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手首を立てた場合
手首を立てた場合
手首を立てた場合

手首を寝かせた場合
手首を寝かせた場合
手首を寝かせた場合

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