2023年10月8日（日）に開催された、ベストボディ・ジャパンが主催するモデルジャパン2023四国大会のクイーンクラスで優勝した、「くびれ女王」と名高い横田朱理（よこた・あかり／50）さん。1カ月後の2023年11月19日（日）、東京・両国国技館で開催されたモデルジャパン2023日本大会にも挑戦し、トップ選手を目の当たりにして色々な気付きや学びを得たという横田さんに、大会の感想やくびれの秘訣などを伺った。
広島出身のくびれ女王、日本大会に挑戦
岡山、高松、広島、松山、西日本、四国と6カ所の大会でグランプリを獲得した、横田さん。美ボディを目指していくなかで出会い、お世話になった方々へ感謝の気持ちを伝えるため、日本大会へ挑戦した。
「両国国技館のステージに立てたことは、本当に嬉しく、光栄でした。嬉しい！楽しい！といった気持ちが抑えきれず、常に笑っていましたね。そのため、特に緊張することもありませんでした。残念ながら順位は振るわなかったものの、自分の中では最高のパフォーマンスが発揮できたように思っています。夢のようなステージから降りたときに『あぁ、幸せな時間が終わってしまった……』と、少し寂しいような、残念な気持ちになってしまったので、またあのステージに立つために頑張ろうと思っています」
日本大会でトップ選手を間近で観察し、横田さんが感じた『パフォーマンスの改善ポイント』とは。
「トップ選手の方々は、さすが地方大会の上位入賞者だけあって、どの方もキレイで素敵でした。特に、身体の作り方や、筋肉のしなやかさ、ポージングの魅せ方など、本当に素晴らしかったです。私は高いヒールを履いたうえでのウォーキングやポージングが不安定なため、ステージ上で動きが小さくなってしまいます。その点を改善するために、現在は日常的にハイヒールを履いて、姿勢を伸ばして歩くようにしています」
美くびれを維持するために、気を付けていること
トレーニング中の横田さん
若いころからずっと左右のウエストのくびれの位置が明らかに違っており、悩んでいたという横田さん。トレーニングを続けていくうちに、気にならないくらい整ってきたという。
「くびれを作るために、特別な行動はしていません。むしろ、私はお腹周りの筋トレが大嫌いで、自主的には行ってきませんでしたが、パーソナルトレーニングで腹筋・腹斜筋・腹横筋などを鍛えたことが、くびれにも効いていると感じています。反り腰改善のストレッチも、くびれ周りをすっきりさせてくれているように思いますね」
長い間、反り腰に悩んできたという横田さんが、反り腰改善のために意識していることは？
「自宅でのストレッチは、主に背中と腰の柔軟性を高めるものを行っています。筋トレや自重トレーニングばかりでは、常に身体が緊張状態になっているように感じるので、自宅では、身体がリラックスできるように筋肉をほぐすストレッチをするように意識していますね。また、私は高いヒールを履いて歩くと、余計に反り腰が強く出てくることが多いので、歩く際も背中と腰を伸ばすことを意識しています」
多忙な大学教員という仕事の中でも、週2のトレーニングは欠かさない
仕事時間が不規則で、相変わらずトレーニング時間や趣味のバレエ時間の確保に苦戦しているものの、自分なりのペースで無理のないようにやり繰りしている横田さん。
「トレーニングはこれまで通り、週2でパーソナルジムに通っています。趣味のバレエも通える頻度は減りましたが、行けるタイミングで楽しんでいますよ。今のような寒い時期は身体が硬くなるので、自宅ではストレッチをメインに行っています」
オフシーズンの今は、心の栄養のために、大好物の『こしあん入りの和菓子』を、ほぼ毎日のように食べているという横田さんに、今年の大会への意気込みを伺った。
「日本大会が終わって2カ月くらいは、去年の身体作りの見直しと、次のシーズンに向けてどう身体を作っていくか、どこの部位を強化するかなど、自分の身体を客観的に見て対策を練っていました。今年の大会は弱点を改善し、堂々としたパフォーマンスを披露したいです！日本大会出場を目指して、これからも頑張ります！」
取材・撮影：山口夏織 写真提供：横田朱理
