夫から「自分の体重も支えられないのかよ」　悔しさを力に変え、53歳でボディコンテスト全国2位

「自分の体重も支えられないのかよ」。 夫から投げかけられた一言が、土屋しのぶ（つちや・しのぶ／53）さんの人生を大きく動かした。その悔しさを原動力にトレーニングを重ね、土屋さんは全国大会クラスであるゴールドジムジャパンカップに出場。ビキニフィットネス35歳以上160cm以下級で2位という結果を残した。 【写真】土屋しのぶさんの得意部位「お尻」と「脚」が映えるバックポーズを含む7枚 体型を笑われた経験が、最初の一歩だった 筋トレを始めたきっかけは、旦那さんより体重が重いことをからかわれたことだったという。 「悔しかったですね。でも、その気持ちがなかったら、今も運動していなかったと思います」 当初はストレス発散の意味合いも強く、がむしゃらに重量を追い求めるトレーニングをしていた。しかし、それが遠回りだったことにも気づかされた。 「重さばかりで、全然効かせられていなかった。呼吸も意識できていなくて、今思えば失敗だらけでした」 「正しい姿勢」と「呼吸」が身体を変えた 転機となったのは、自分の身体と丁寧に向き合うようになってからだ。正しい姿勢を意識し、呼吸を整えることで、トレーニングの質が大きく変わったという。 得意部位は脚とお尻。脚トレ前には必ず足裏の感覚を入れるため、マッサージとストレッチを欠かさない。 「足裏が入らないと、全部がズレてしまう。そこを整えてからトレーニングに入ります」 現在の筋トレ頻度は週4〜5日、1回1時間。無理をせず、継続できるペースを大切にしている。 土屋さんが目指すのは、女性らしく柔らかさとメリハリを併せ持った身体だ。 「いくつになっても、若々しくて元気なおばあちゃんでいたいんです」 ボディメイクにおける最大のこだわりは「楽しく続けること」。「今日もトレーニングできて幸せ」「なんて私はhappyなんだろう」と、毎回ポジティブにジムを後にする。 「一つでもできるようになったことがあれば、自分で自分を褒めています」 ジャパンカップ2位という結果については、「うれしさと悔しさが半々でした」と率直な心境を語る。土屋しのぶさんの挑戦は続く。 次ページ：土屋しのぶさんの得意部位「お尻」と「脚」が映えるバックポーズを含む7枚 取材・文：FITNESS LOVE編集部 撮影：北岡一浩 【写真】土屋しのぶさんの得意部位「お尻」と「脚」が映えるバックポーズを含む7枚 （※写真はクリックすると拡大します）