行政書士で宅建士の40歳が「美しく鍛え上げた下半身」で魅せてコンテスト優勝　「物を拾うときにお尻を使うなど日常生活でも鍛える意識が大切です」

4月25日（土）に開催された『マッスルゲート沖縄』で、ビーチビキニ163cm以下級を制したのが、行政書士・宅建士として働く三葛真未（みかつら・まみ／40）さんだ。初開催となったカテゴリーで“初代チャンピオン”に輝いた。 【写真】三葛真未さんの「美しく鍛え上げた下半身」で魅せるバックポーズを含む8枚 コロナ禍での出会いが競技人生のスタートに 三葛さんが筋トレを始めたきっかけは、コロナ禍だった。 「通っていたバーや暗闇フィットネスが閉店してしまい、アフター5に遊べる場所がなくなってしまって。ゴールドジムに入会して、夜な夜なトレーニングをするようになりました」 趣味程度として始めたトレーニングだったが、やがて本格的にボディメイクへとシフト。現在は週4〜5回、1回1〜1時間半のトレーニングを継続している。 競技1年目の減量では、大きな失敗も経験した。 「とにかく食事量を減らす減量をしてしまって、げっそりしてしまいました」 極端な制限は体調や見た目にも悪影響を及ぼしたという。その反省から、現在は「美味しく食べて減量する方法」を確立。減量中でも「とっても元気」と語るように、持続可能なスタイルへと進化した。 ボディメイクに対するスタンスも明確だ。 「無理をしないこと。細く長く続けることを第一に、“食事は美味しく、運動は楽しく”をモットーにしています」 内気な性格からポジティブへ 40歳でつかんだ最高のプレゼント もともとは内気で人見知り、ポジティブな性格ではなかったという三葛さん。しかし筋トレを通して「自分に自信が持てるようになり、思考もポジティブになった」と変化を実感している。 今回の優勝については、「初開催のカテゴリーだったので不安も大きかったですが、初代チャンピオンになれたことは本当にうれしいです」と笑顔を見せる。大会の1週間前に40歳の誕生日を迎えたばかりで、「最高のプレゼントになりました」と喜びを語った。 下半身は特に評価される部位だが、特別なトレーニングだけでなく「階段を昇る、物を拾うときにお尻を使うなど、日常生活で意識すること」を大切にしているという。 目指すのは「男女問わず憧れる、美しくしなやかでかっこいい身体」。ファッションが好きだからこそ、「美しく服を着こなせる身体」を追求している。 「ビーチビキニは筋肉だけでなくトータルパッケージで楽しめる競技。コーディネートを考える過程も楽しいので、ぜひチャレンジしてほしいです」 【マッスルゲートアンチドーピング活動】 マッスルゲートはJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト大会である。 次ページ：三葛真未さんの「美しく鍛え上げた下半身」で魅せるバックポーズを含む8枚 撮影・文：FITNESS LOVE編集部 【写真】三葛真未さんの「美しく鍛え上げた下半身」で魅せるバックポーズを含む8枚 （※写真はクリックで拡大します）

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