筋トレ飯|材料3つだけで簡単!低糖質でダイエットに最適な『飴がけナッツ』

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介します。ご紹介するのは、なにか口が寂しくなったときに食べたい『飴がけナッツ』です。低糖質でヘルシー! 3つの材料、工程でつくれるので簡単です!

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レシピをご紹介してくれたのは、N.HIROMIさん
キックボクシング歴3年、IDEAL GYM所属、筋トレは週3日公営ジム、筋トレ歴半年。
1972年5月1日生まれ(現在49歳)
アラフィフですが、キックボクシングのアマチュア試合のため57.4キロから48キロに減量しました。現在は51キロ〜52キロ体脂肪率11%〜13%

低糖質飴がけナッツ

低糖質!飴がけナッツ

材料 

■エリスリトール 大さじ1
■水
■無添加ミックスナッツ

作り方

1.フライパンにエリスリトールを入れて火をつける。
2.飴色になってきたら水をさす。
3.ミックスナッツをからめて出来上がり

低糖質かつ簡単に作れます!ダイエット中のおやつに最適です!

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