肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。

2022年2月24日

肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。

: 力み過ぎたり、バーを押し過ぎたりして、背中が丸くなっては意味がありません。

: 肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。

: シートの位置が低すぎると肘が上がってしまうので注意。シートは適度な高さに合わせましょう。

: 指先の方だけで握らないようにします。

-