ブロッコリー、小松菜、きのこ‥毎日欠かさず食べて美ボディを維持|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.52

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、年齢に負けない美ボディを保つため、筋トレに励む山﨑芳子さん。シェイプされた身体を維持するためには、毎日食べる素材にもこだわりがあった!?

【写真】年齢に負けず美ボディを維持し続ける山﨑芳子さん

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「年齢を重ねても女性らしいメリハリのあるボディラインを目指したいと思いトレーニングを始めました。自信が持てるようになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週4回。脚とお尻のトレーニングがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「ブロッコリー、小松菜、きのこ類、卵、お肉かお魚を毎日食べています」

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