体脂肪率18%を維持する52歳の美筋女子 |筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.114

假屋裕子さん美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、トレーニング歴16年の假屋裕子さん。お気に入りのトレーニング種目は、胸を鍛えるベンチプレスです!

【写真】假屋裕子さんの美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「育児も落ち着き、友人の紹介で始めたパート先のフィットネスクラブでなんとなく始めました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「体脂肪率は18%を維持しています。週2回。週3~5回はスイムトレ。ベンチプレスがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「食事はできるだけ良質なもので、タンパク質、ビタミン、ミネラルなども食物から摂っています」

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