理論派ビキニ選手が語るメリハリボディを作る秘訣【私のカラダを劇的に変えた筋トレ】
「筋肉のしくみやボディメイクのメカニズムを納得して初めてトレーニングに打ち込める」という理論派の柿夏芽さん。彼女を“ビキニフィットネスの超新星”に押し...
ライフスタイルモデル・栗原ジャスティーンが身体を磨くために大切にしているマインド【私のカ...
オンラインのフィットネスコミュニティ「Schellin Fit」を主宰し、多くの女性たちへ運動習慣を身に付ける大切さを伝えている栗原ジャスティーンさん...
ボディフィットネス女王が明かすキレイな身体を作るヒント【私のカラダを劇的に変えた筋トレ】
「子どもの頃から１位とは無縁でした」という人生が、ボディフィットネス競技との出会いで大逆転。大谷美咲さんの“２位の女”卒業の裏には、楽しみつつも真摯に...
コンプレックスを磨いたらボディラインが劇的変化！ビキニ女王が取り入れる筋トレのすゝめ【私...
コンプレックスだった脚と肩のボリュームをむしろ増やしたことがボディラインの劇的な変化につながったというトップビキニアスリートの小谷野彩香さん。脚のトレ...
“戦慄のくびれボディ”エミリーが伝授！くびれを作る近道は胸郭と呼吸にあり【私のカラダを劇的...
“戦慄のくびれ”をキャッチフレーズにK-1ラウンドガールとしても活躍したパーソナルトレーナーの柳本絵美さん。代名詞であるくびれは、「削る、減らす、絞る...
ビキニ女王が解説！憧れの“くびれボディ”をつくる最重要ポイント【私のカラダを劇的に変えた筋...
“メリハリ”をつくる秘密は「つけるべきところにはしっかりボリュームを、つけてはいけない部分にはトレーニングの細部に工夫を」とダンシーあずささん。202...
地獄の腹筋トレーニング！美人プロレーサー塚本奈々美の肉体改造プロジェクト
コロナ禍で迎える三度目のゴールデンウィーク（ＧＷ）。「今年こそは！」と旅行を楽しむ人も多いのでは？ただ、トレーニングを継続している人にとって気になるの...
長引くマスク生活でたるみがちなフェイスラインを簡単にトレーニング
スポーツ・アパレル総合ブランド「BODYMAKER（ボディメーカー）」より、フェイスラインのトレーニングが簡単にできる『BM フェイストレーナー』が新...
美人プロレーサー塚本奈々美が美尻を目指し肉体改造に挑戦！
“美しすぎるレーシングドライバー”として知られる塚本奈々美さんが、ボディメイクのプロの指導のもと半年間の本格的な肉体改造にチャレンジしている。 【写真...
45キロ減で話題のゆりやんと美尻トレーナー岡部友が銀座三越でスペシャルイベント開催＝2.20
2月20日（日）銀座三越・新館で、マイナス45kgの大幅な減量に成功したゆりやんレトリィバァさんと、その身体を作りあげた師匠・美尻トレーナー岡部友さん...
美尻トレーナー岡部友から教わるヒップアップ筋トレ【美尻トレ③】
さまざまな生活環境の変化を受けて、自宅で自重トレーニングを始めるとともにホームジム化を検討する方が増えています。今回は、コンパクト設計となって新たに登...
キュっと引き締まったお尻を作るヒップアップ筋トレ【美尻トレ②】
さまざまな生活環境の変化を受けて、自宅で自重トレーニングを始めるとともにホームジム化を検討する方が増えています。今回は、コンパクト設計となって新たに登...
キュっと引き締まったお尻を作るヒップアップ筋トレ【美尻トレ①】
さまざまな生活環境の変化を受けて、自宅で自重トレーニングを始めるとともにホームジム化を検討する方が増えています。今回は、コンパクト設計となって新たに登...
美ボディトレーナーがお勧めする《カロリーゼロ》のウワサの甘味料
ボディコンテストで実績を残し、現在はパーソナルトレーナーとして活躍する柳本絵美さん。「食べずに痩せる」ことにこだわっていた時代を経て、今は安全・安心な...
栗原ジャスティーンが主宰するオンラインコミュニティが話題に！その魅力に迫る
ライフスタイルモデル・栗原ジャスティーンさんが主宰するオンラインのフィットネスコミュニティ「Schellin Fit」。今年５月からスタートし、多くの...