ダイエットビフォーアフター

: 妊婦だと思われるほどの肥満体型から32kgのダイエットに成功！筋トレはダイエットの近道だった【ダイエットビフォーアフター】

2023/7/23 ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフター

とにかく「デカかった」と5年前の体型を振り返る斉藤（さいとう／51）さんは駅の階段を走って昇るだけでも窒息するほどの息切れを覚えたことからダイエットを決意し、32kgの減量に成功した。痩せるための秘訣 ...

: 【筋トレビフォーアフター】夫に「朝青龍」と呼ばれた40代女性が20kg減！ダイエットのコツは

2023/7/14 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

自営業の長谷川順蘭（46）さんは「なるべく家にいたい」タイプで、夜中にゲームをしながらのポテトチップスが習慣になっていた。身長169.5cmに対して、体重はMAX75kgに到達したところでダイエットを ...

: 【筋トレビフォーアフター】匿名で「脚太いくせに」。美脚を披露した22歳が“10代のダイエット”を振り返る

2023/7/12 ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター

幼稚園、小学校時代はクラシックバレエやフィギュアスケートを習っていた柏倉侑佳（かしわくら・ゆうか／22）さんは、「炭水化物は食べてはいけないものだと思っていた」と幼い頃から『太らないこと』への意識が強 ...

: 【筋トレビフォーアフター】30歳目前に10kg減！校長先生から「ガッチリしてる」と言われた女性

2023/7/9 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

小さい頃からポッチャリ体型だったあゆみさん（今年30歳）。小学校の校長先生から言われた、ある一言に傷つくものの「大人になればキレイになる」という言葉を信じてきた。大人になってもポッチャリ体型のままなあ ...

: 【筋トレビフォーアフター】キャバクラ勤務でポッチャリ化。「男が好きそうな体」から大変身！

2023/7/4 ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

シングルマザーになったことがきっかけで、以前はキャバクラの仕事をしていたAyaさん（現在31歳）。キャバクラ勤務により生活リズムも崩れ、次第にポッチャリ体型になっていった。痩せる目的でジムに通い始める ...

: 【筋トレビフォーアフター】砂時計ボディを手に入れた看護師。22歳で高血圧疑い「本気で痩せなきゃヤバい......」

2023/6/30 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

22歳のとき、日々の不摂生な生活により、高血圧疑いで生活指導を受けることとなったMaiさん（26）。生活指導で病院受診を勧められ、ついにダイエットを始めることになる。このときのMaiさんの体型は身長1 ...

: 【筋トレビフォーアフター】桃のようなお尻に変身！恋人へプロポーズするためポッチャリ女子が大変身

2023/6/25 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

オムライスやラーメンなど炭水化物や油っこいものが大好きな松永愛美（まつなが・えみ／29）さんは、お尻が垂れてきたことに焦りダイエット開始（身長168cm、体重61kg※体脂肪率不明）。その後、恋人へプ ...

: 【筋トレビフォーアフター】アラフィフ保育士がムキムキボディに進化

2023/6/23 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

保育士のterumiさん（48）は、お酒によって体重が増加。身長160cmに対して体重65kg、体脂肪率34％（2019年８月時点）になり、身体への不調を感じダイエットを開始した。しかし、食事制限のみ ...

: 【筋トレビフォーアフター】44歳に見えない！酒と揚げ物好きなママが大変身

2023/6/18 筋トレ, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフター―

単身赴任で１年ぶりに会った夫に「背中にも肉がついたね」と言われ、ダイエットを決意した黒沢佳代(@gamacodiet)さん（44）。それまで自己流ダイエットに何度も失敗してきた黒沢さんはパーソナルトレ ...

: 【筋トレビフォーアフター】夫も惚れ直した!?美しいくびれを手に入れた主婦

2023/6/11 筋トレ, ビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター

「BMIも標準で特にダイエットの必要性は感じていませんでした」と話すのは、主婦の『ともこ』さん（43）。身長162cmに対して体重は52kg（2017年から現在もほとんど変わらず）で数値的には問題なく ...

: 【筋トレビフォーアフター】体脂肪率40％の園長先生がスタイル抜群に変身！

2023/6/9 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

「元々大食いでよく食べて育ち、小さい頃から肥満体型でした」と話すのは保育園園長の西山朱梨さん（32）。体重80㎏、体脂肪率40%だった身体を変えるためダイエットを開始した結果、体重23kg、体脂肪率 ...

: 【筋トレビフォーアフター】60歳に見えない身体に大変身「このまま、おばあちゃんになりたくない」

2023/6/4 ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

60歳になった渡辺理香さんは１年前から本格的にトレーニングを開始した。太っていた時は好きなものを好きなだけ食べていたという渡辺さんは「このまま、おばあちゃんになりたくない」とダイエットを決意。痩せる目 ...

: 【筋トレビフォーアフターまとめ】６人のポッチャリさんが大変身！

2023/5/28 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ, 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。今回は５月に掲載した最新のビフォーアフターをピックアップ。バックグラウンドの異なる６人のビフォーアフターを ...

: 【筋トレビフォーアフター】息子からの一言で劇的に変化した48歳女性

2023/5/26 ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ

当時高校生だった息子に、太っている姿を見られたくないと学校の面談を拒否されたことをきっかけに痩せることを決意した山本千賀子さん(現在48歳)。人生で一番太っていた当時（ビフォー写真：2015年7月）か ...

: 【筋トレビフォーアフター】元ぽっちゃり美容師の挑戦「朝が嫌いで休日に早起きなんて論外だった」

2023/5/19 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

学生時代（中学校、高校）６年間はバレー部でほとんど休みがなく、恋愛も禁止といういわゆる『体育会系女子』だった佐々木光枝さん（26）。卒業後も有酸素運動を行ったり、美容学校時代も暗闇キックボクシングジム ...

: 【筋トレビフォーアフター】８カ月でスタイル抜群に変身した会社経営者

2023/5/12 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター

仕事のストレスを解消するためにトレーニングを始めた岩田亜矢那さん（年齢30代）。ダイエット目的で始めたわけではなかったものの週３回、８カ月のトレーニングを始めた結果、初めはビフォー写真のようにお腹に脂 ...

: 【筋トレビフォーアフター】47歳女性のスレンダーボディ！体脂肪率35％でダイエットを決意

2023/5/7 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

食べること、お酒が大好きで飲み会の機会も多かった篠原奈緒美さん（47）がダイエットを始めたのは2018年から。年々過去最高体重を更新していくことを自覚しながらも、鏡を見たら瞬間的にお腹を引っ込め、痩せ ...

: 【筋トレビフォーアフターまとめ５選】リバウンドを乗り越えて劇的に変身！

2023/4/30 ビフォーアフター, 美ボディ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフターまとめ, 筋トレ

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。今回は食べないダイエットをして失敗した、リバウンドを乗り越えた男女をピックアップ。バックグラウンドの異なる ...

: 【筋トレビフォーアフター】廃人のような生活から35kg減で大変身「“めんどくさい”が口癖でした」

2023/4/30 ダイエットビフォーアフター, 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ

太っていたことが原因で、たった５段の階段から落ちて骨折。これがきっかけでダイエットを始めた会社員の珠玖織子(しゅく・おりこ／46) さん。当時（2014年）の体型は身長166.5cmに対して体重88k ...

: 【筋トレビフォーアフター】40代元ダンサーが美脚ボデイに大変身「出産を機にみるみる大きくなった」

2023/4/9 筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

ダンス歴が30年になるピラティスとダンスインストラクターの田中朋見さん（42）は過去に『食べないダイエット』をしては、リバウンドを繰り返していた。その反省を活かして、パーソナルトレーナーのもと運動と食 ...

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