
【筋トレ ビフォーアフター】1年で劇的変化!43歳ママが引き締まったお腹を公開
もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん(43)だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする...
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筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。40歳ホステス、アニメが好きな新入社員、44歳のお母さん...
なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん(33)。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半...
家族に「ゾウ」や「関取」と呼ばれたことがきっかけで、2015年からトレーニングを始めたなるさん(現在40歳)。22歳で出産を経験して以来、運動はほとん...
筋トレで素敵にシェイプアップされた女性の「ビフォーアフター」。ここでは、特に反響の大きかった記事の中から5名のビフォーアフターを厳選した。トレーニング...
太りやすい体質のayaさん(44)は、10年前、親子マラソンをきっかけに朝のランニングが日課となっていた。しかし、ある理由によりランニングを続けるのが...
「昔から周りの目が気になる性格だった」と話すのは、Webデザイナーのかりん/旅するフィットネス女子(=以下かりん)さん(24)。周囲の目が気になりつつ...
これまで運動経験がなかったことに加えて、日常生活で運動強度が落ちたこと、そして食べる量が増えたことで体重が増加したHARUKOさん(33)。身長169...
子どもを寝かしつけてからスナック菓子やスイーツを食べるのが日課だったと話すMi〜chan(50)。当時は身長160cmに対して体重が74kgもあった。...
大切な人を亡くしたショックで引きこもりの生活になったKARINさん。その生活から脱却し、変わった姿を「大切な人」に見せたいとトレーニングに励むことに。...
中学生以降ずっと太っていたと話すのは、保育士の山本朱音(やまもと・あかね)さん(28)。自分の体型にコンプレックスを持ち、街で見かける女性たちを見て羨...
トレーニングにより、美尻、美脚な身体を手に入れた、れいなさん(26)。ダイエット開始前の体型は身長155cmに対して体重は49kg。週3~4日で飲み歩...
トレーニングを始めてメリハリのある身体を手に入れたタレントの愛川ゆず季(39)さん。もともと食べることが大好きで、過去にグラビアアイドルとプロレスラー...
見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん(27)。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるため...
「太っている自覚がなかった」そう話すのは、幼稚園教諭の上山徳菜(うえやまあつな)さん(26)。学生時代は運動部だったことから食べても太らない体質だと思...