連載

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦⑥FINAL】審査に関わる肌のハリと健康的な血色を作る神トレ

2022/10/1 トレーニング, 連載

「マッスルゲート東京大会」ドリームモデル出場に向けて各界のプロたちにアドバイスをもらい、いよいよ本番目前！今回は減量が進むと保つのが難しい、選手の印象を決める重要なポイント「肌のハリ」と「血色のいい顔 ...

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦⑤】身体の仕上がりだけじゃない!?大会で勝敗を決める2つの要素

2022/9/30 トレーニング, 連載

「マッスルゲート東京大会」「マッスルゲート愛知大会」のドリームモデル出場に向けて日々、さまざまなトレーニングをしている、塚本ナナミが大会で最も重要とも言われるポージングと、ウォーキングについてご紹介し ...

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦④】ボディコンテスト出場には必須！コスチューム準備で陥りがちな落とし穴

2022/9/29 トレーニング, 連載

10月2日開催の『マッスルゲート東京』ドリームモデル出場を目指して試行錯誤している塚本ナナミが、失敗から学んだことをご紹介していきます。今回は、大会の規定であるロングイブニングドレスとJBBF公認ヒー ...

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦③】大会出場に向けた減量中、生理とはどう付き合う？

2022/9/28 トレーニング, 連載

10月2日開催の『マッスルゲート東京大会』ドリームモデルを目指して人生で初めての本格的な減量にチャレンジしている、塚本ナナミが減量中の失敗から学んだことをご紹介していきます。女性の減量は「生理」との付 ...

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦②】3週間で体重-2kg、体脂肪-2%の調整が必要になりました

2022/9/27 トレーニング, 連載

10月2日開催の『マッスルゲート東京大会』ドリームモデル初挑戦まで1週間を切りました。ドリフト競技の大会終了後から本格的な減量に取り組み始めたのですが、7月27日に開催された『マッスルゲート東京スポル ...

: 【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦①】時速300kmに耐えるためのカラダ作りで目覚めた筋トレ愛

2022/9/26 トレーニング, 連載

レーシングドライバーとして活動する私が、時速300kmに耐えるカラダ作りのために始めた筋トレ。その筋トレが私の人生を変えてくれました。レース出場後も、筋トレの魅力に惹き込まれ本格的なトレーニングを続け ...