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アーチバック

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: ベンチプレスと肩甲骨の関係

2021/2/22 井上大輔, 腹筋, ウエイトトレーニング, 日本ファンクショナルトレーニング協会, bodybuilding, ボディビルディング, ベンチプレス, カラダ改造, 筋肉, アイアンマン, 広背筋, fitness, 脊柱起立筋, 三角筋, 筋トレ, カーフ, 上腕二頭筋, 上腕三頭筋, IRONMAN, ゴールドジム, フィットネス, 肩甲骨, アーチバック, ボディビル, 大胸筋

筋力トレーニングを長く行っていると、肩が痛くなる、もしくは肩関節が硬くなったように感じた経験があると思います。井上大輔先生自身も過去に何回か肩を痛めた経験があるとのこと。井上先生が30年前にベンチプレ ...

: ベンチプレスを行うときに足をベンチの上に上げるべきか？

2021/2/15 三角筋, フィットネス, 上腕二頭筋, カーフ, ボディビル, 大腿四頭筋, 上腕三頭筋, 腹筋, ハムストリング, bodybuilding, ゴールドジム, アーチバック, ベンチプレス, 大胸筋, 井上大輔, 筋肉, ウエイトトレーニング, 日本ファンクショナルトレーニング協会, 広背筋, ボディビルディング, 脊柱起立筋, カラダ改造, 大円筋, アイアンマン, 筋トレ, fitness, IRONMAN, 大殿筋

体幹を鍛えるベンチプレスは姿勢や細かい動作の差で効いてくる部分なども異なってくる。今更誰にこんなことを聞いたらいいのだろうか。というベンチプレスにまつわる素朴な疑問を井上大輔先生が解説してくれる。今回 ...

: ベンチプレスをやるとき、ブリッジは必要なのか

2021/2/7 アイアンマン, 筋トレ, fitness, IRONMAN, 大殿筋, 三角筋, フィットネス, 上腕二頭筋, カーフ, ボディビル, 大腿四頭筋, 上腕三頭筋, 腹筋, ハムストリング, bodybuilding, ゴールドジム, アーチバック, ベンチプレス, 大胸筋, 井上大輔, 筋肉, ウエイトトレーニング, 日本ファンクショナルトレーニング協会, 広背筋, ボディビルディング, 脊柱起立筋, カラダ改造, 大円筋

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