ダイエット飯

: 筋トレ飯｜ピリ辛がたまらない！柔らかヘルシー『棒棒鶏』

2021/4/8 筋トレ飯, トレーニング飯, ダイエット飯, 読者投稿型, 読者参加型, 筋トレ, アレンジレシピ, ダイエット, 筋トレ女子

Woman'sSHAPEの読者から集めたアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、ピリ辛『棒棒鶏（バンバンジー）』。高タンパクでヘルシーな鶏むね肉ですが、「パサパサして嫌い」という方でも、しっとりと ...

: 筋トレ飯｜減量中も腸内環境を整える『ヘルシービビンバ丼』

2021/4/1 トレーニング飯, 筋トレ男子, ヘルシーご飯, ダイエット飯, 筋トレ, ダイエットご飯, アレンジレシピ, 美ボディ飯, ダイエット, 筋トレ女子, 筋トレ飯

美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、『ヘルシービビンバ丼』です。減量中は便秘になりやすかったりします。発酵食品であるキムチや納豆と、鶏ひき肉のビビンバ丼は、ヘルシー ...

: 筋トレ飯｜ヘビロテ簡単レシピ『ズッキーニとトマトのグリル』

2021/3/18 ズッキーニ, アレンジレシピ, トマト, 筋トレ女子, トレーニングご飯, 女子トレ, レシピ, 筋トレ飯, ダイエット飯, ご飯, ヘルシーレシピ, アボカド, 筋トレ

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯をご紹介していきます。ご紹介するのは、『ズッキーニとトマトのグリル』です。色どりも鮮やかで、視覚でも楽しめる一品。＜材料＞2人分 ●ズッキー ...

: 筋トレ飯｜やみつきコラボ！『キャベツ納豆サラダ』

2021/3/3 レシピ, 筋トレ飯, ダイエット飯, 無限キャベツ, キャベツ, 納豆, アレンジレシピ, 平飼い卵, アレンジ, 料理自慢, 筋トレ女子, 料理

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは手間いらずで、すぐ出来るやみつきレシピの『キャベツ納豆サラダ』です。これならダイエット中でも無限に食べられそ ...

: 筋トレ飯｜低糖質にアレンジ『カリフラワー飯』

2021/2/17 糖質オフ, ダイエット飯, カリフラワー, フィットネス, 筋肉, ダイエット, タンパク質, 筋トレ女子, 糖質制限

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは『カリフラワー飯』。お米で作ったチャーハンに負けないくらいの美味しさでよりヘルシーになります！＜材料＞ • ...

: 筋トレ飯｜手間いらずでよりヘルシーに『鶏胸ガパオ』

2021/2/6 ダイエット飯, ダイエットご飯, 筋トレ, 美ボディ飯, アレンジレシピ, ダイエット, 筋トレ女子, 筋トレ飯, トレーニング飯, 筋トレ男子, ヘルシーご飯

ダイエットやシェイプアップを効果的に行うために、鶏胸肉はよく使われる食材ですが、「パサパサして硬くて、実はもう食べたくない！」という方も多いのでは。今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレ ...