トレーニング飯

: 筋トレ飯｜ピリ辛がたまらない！柔らかヘルシー『棒棒鶏』

2021/4/8 筋トレ女子, 筋トレ飯, トレーニング飯, ダイエット飯, 読者投稿型, 読者参加型, 筋トレ, アレンジレシピ, ダイエット

Woman'sSHAPEの読者から集めたアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、ピリ辛『棒棒鶏（バンバンジー）』。高タンパクでヘルシーな鶏むね肉ですが、「パサパサして嫌い」という方でも、しっとりと ...

: 筋トレ飯｜減量中も腸内環境を整える『ヘルシービビンバ丼』

2021/4/1 筋トレ飯, トレーニング飯, 筋トレ男子, ヘルシーご飯, ダイエット飯, 筋トレ, ダイエットご飯, アレンジレシピ, 美ボディ飯, ダイエット, 筋トレ女子

美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介。今回は、『ヘルシービビンバ丼』です。減量中は便秘になりやすかったりします。発酵食品であるキムチや納豆と、鶏ひき肉のビビンバ丼は、ヘルシー ...

: 筋トレ飯｜手間いらずでよりヘルシーに『鶏胸ガパオ』

2021/2/6 ダイエット飯, ダイエットご飯, 筋トレ, 美ボディ飯, アレンジレシピ, ダイエット, 筋トレ女子, 筋トレ飯, トレーニング飯, 筋トレ男子, ヘルシーご飯

ダイエットやシェイプアップを効果的に行うために、鶏胸肉はよく使われる食材ですが、「パサパサして硬くて、実はもう食べたくない！」という方も多いのでは。今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレ ...