トップビルダー

: まるでブロンズ像！？オリンピア選手、ベンファット式ダンベルカールで剛腕を作り上げる

2021/8/13 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア, 筋トレ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 強烈な刺激を持続し上腕二頭筋の内側を徹底的に追い込む！

2021/7/21 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。1996、2000年にアジア選手権75㎏級 ...

: 【筋トレマニア向け】高回数で強烈なパンプ感を得るバーベルカール

2021/7/14 トップビルダー, 筋トレマニア, 筋トレ, 月ボ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 筋肉に厚みを！谷野式プルオーバーで胸に重量感をもたらす

2021/7/7 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 大胸筋が張り裂けそう！谷野式ディップスで大胸筋を徹底的に追い込む

2021/6/2 トップビルダー, 筋トレマニア, 筋トレ, 月ボ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 筋肉が“密”　谷野式！鎖骨が埋まるほどの大胸筋上部プレス

2021/5/26 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: “鋼鉄の男”谷野義弘流のダンベルフライで密度の高い大胸筋を作り上げる！

2021/5/19 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 【筋トレマニア向け】迫力のある分厚い大胸筋をつくる。谷野式ベンチプレスに挑戦

2021/5/12 トップビルダー, 筋トレマニア, 筋トレ, 月ボ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、1996、2000年にアジア選手権 ...

: 【筋トレマニア向け】熟考して生まれた“相川流プルオーバー”で分厚い背中を作る

2021/5/5 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、男気溢れるハードコアなボディビルダ ...

: 【筋トレマニア向け】長年の知恵から生まれたロウイングの効かせ方

2021/4/26 トップビルダー, 筋トレマニア, 筋トレ, 月ボ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、男気溢れるハードコアなボディビルダ ...

: 【筋トレマニア向け】高重量プルオーバーで背中を鍛え上げる！

2021/4/22 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、男気溢れるハードコアなボディビルダ ...

: 【筋トレマニア向け】トップビルダーが試行錯誤して見つけた背中全体に効かすフォーム

2021/4/15 筋トレ, 月ボ, トップビルダー, 筋トレマニア

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、男気溢れるハードコアなボディビルダ ...

: トップビルダーが実践する“スモウデッド”で全身を鍛え上げる！

2021/4/7 ボディビル, 筋トレ, トップビルダー, ガチトレ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、男気溢れるハードコアなボディビルダ ...

: 短期間でカラダを変えたいならこれ！横川尚隆「最速を叶える失敗学」ロングインタビュー再録③

2021/3/20 筋トレ, 横川尚隆, ボディビルダー, チャンピオン, トップビルダー, 横川, ボディービル, 日本選手権, ボディビル, 筋トレマニア, トレーニング

IRONMAN2020年10月号に掲載し大好評だった横川尚隆選手のロングインタビューを全3回にわけてお届けします。短期間でカラダを変えたいならこれ！横川尚隆「最速を叶える失敗学」ロングインタビュー再録 ...

: 短期間でカラダを変えたいならこれ！横川尚隆「最速を叶える失敗学」ロングインタビュー再録②

2021/3/19 サイドレイズ, ジュラシック木澤, トップビルダー, ボディビル, 横川, トレーニング, ボディービル, 筋肉, 日本選手権, 筋トレ, 横川尚隆, 木澤大祐, 脚トレ

IRONMAN2020年10月号に掲載し大好評だった横川尚隆選手のロングインタビューを全3回にわけてお届けします。短期間でカラダを変えたいならこれ！横川尚隆「最速を叶える失敗学」ロングインタビュー再録 ...

: トップビルダーが実践する最強の筋トレメニューに挑戦｜世界チャンピオン鈴木雅の背中トレ編②

2021/2/7 鈴木雅, 種目説明, 筋肉, ワンハンドロウ, 広背筋, ベントロウ, 筋トレ, 相澤隼人, ボディビルダー, トレーニング方法, トップビルダー, ボディビル, 筋トレメニュー, トレーニング, 月刊ボディビル

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、原巨人のトレーニングコーチ就任が決 ...

: トップビルダーが実践する最強の筋トレメニュー｜令和の怪物・相澤隼人VS世界チャンピオン・鈴木雅［背中編①］

2021/1/28 世界チャンピオン, ボディビル, トレーニング, トレーニングバトル, 鈴木雅, トレーニングルーティン, ラットプルダウン, トップビルダー, 広背筋, 骨盤底筋群, 筋トレ, 背中の種目, チンニング, 相澤隼人, 月刊ボディビルディング, 月ボ

“令和の怪物”相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、原巨人のトレーニングコーチ就任が決 ...