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片足デッドリフト

片足デッドリフト

: 片足デッドリフトできれいなお尻をつくる【BIG３講座】

2020/10/28 背中シェイプ, ウーマンズシェイプ, 片足デッドリフト, Woman'sSHAPE, シェイプアップ, ハムストリングス, ヒップ, トレーニング, 中殿筋, 背中, 背中美人, 脊柱起立筋, BIG3, 筋トレ, ビック３, 大殿筋, Woman'sSHAPE vol.06, デッドリフト, 背中を鍛えたい, ダイエット, ビッグスリー, 森弘子

デットリフトは脊柱起立筋を中心に、背中・ヒップ・腿の裏側をターゲットにした種目です。背中には大きな筋肉が集まっており、ボディラインづくりの要であるにもかかわらず、日常的に意識しにくいため気づかないうち ...

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