シェイプ&ビューティ

どうして女性に冷え性が多い?【女性のための「冷え性改善」栄養学】

季節を問わず女性を悩ませる「冷え性」。どうして女性に冷え性が多いのか? その原因を探り、身体の内側から冷え性改善を導く改善法を紹介していきます。 女性...

シェイプ&ビューティ

美容家・千波さんが注目!料理にもスイーツ作りにも使える“カロリー0“の自然な甘さとは?

美容家・ダイエットコーチとして活躍する千波さん。発売した書籍は重版を繰り返し、3冊目の著書「伝説の脂肪ほぐし」は2万部を突破。主宰している“モチベーシ...