【仰天ビフォーアフター】最初は49.8kgの男が防弾ベストのような腹筋を持つ男に！谷野義弘
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。何度も大きなケガから復活し、アジアボディビルの頂点に立った谷野義弘選手のボディビルに出会う前の貴重な写真を公開。
取材・文：IM編集部
【仰天】谷野義弘のビフォーアフターの写真はこちら
【関連記事】ボディビル日本王者、谷野義弘という生き方
生年月日
1964年10月24日（56歳）
トレーニング歴
36年
ボディビル歴
36年
主なボディビル大会入賞歴
1996・2000・2006年アジア選手権優勝／2007年東アジア選手権優勝／2000・2006年日本選手権優勝
次ページ：谷野選手のBeforeからAfter写真公開
1 2
｜脚トレ関連の記事
圧倒的なバルクを誇る、ボディビルダー木澤大祐選手。2019年日本ボディビル選手権では2008年以来、自身最高位に並ぶ４位入賞を果たした。脚のトレーニング中には失禁したとの噂。果たしてその高強度トレーニングとは？
今でも失禁！？
木澤大祐選手の都市伝説的な逸話があるとかないとか。...
脚の種目を行う場合、理想のレップ数は高回数がいいか低回数かいいか。これについての議論はもう何年にもわたって続けられているのに、いまだに明確な答えは出ていない。フリーウエイトとマシンはどちらが筋発達に効果があるのかというのとおそらく同じだ。どうして答えが出ないのか。それは、どちらにも長所があ...
強靭な脚を作るために自宅でも出来るトレーニングメニューを動画解説付きでご紹介します。
ハムストリングを鍛える種目
反り腰で腰が痛い人に非常に効果的な種目です。
スクワット
代謝を上げたり、姿勢をよくするのに効果的な種目です。
スプリットスクワット
...
