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【仰天ビフォーアフター】最初は49.8kgの男が防弾ベストのような腹筋を持つ男に！谷野義弘

BeforeからAfterまでの体重の変化

49.8kg→77.8kg

谷野義弘選手ビフォーアフター

 

トレーニングをはじめたきっかけ

20歳のころ、同じクラスの同級生に誘われて

初期のトレーニング内容

胸、背中、肩腕の三分割で毎日脚やらず(同僚の勧め)

初・中級者トレーニーへのメッセージ

最初はきっちりトレーニングフォームを習うことをお勧めします。

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筋トレ！ビフォーアフター

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