BeforeからAfterまでの体重の変化
58㎏→86㎏
杉田 茂選手のビフォーアフター
トレーニングをはじめたきっかけ
１６歳の４月から開始した。小学５年生からボディビルに興味があったが、腎臓を悪くしてドクターストップがかかっていたのだが、ドクターストップが解除されたのがこのときだった。
初期のトレーニング内容
スクワット、ベンチプレス、プルオーバー、ディップス、ベントロウ、スタンディングロウ、バックプレス、チンニング、バーベルカール、フレンチプレス。
初・中級者トレーニーへのメッセージ
順調に成果が現れているときはやる気も旺盛になるが、身体に変化が現れないとか使用重量が増えないときには落ち込むものだ。しかし、自分のトレーニング人生を振り返えってみると、全くの初心者だったころを除けば、目に見えて成果が出たときなんかほとんどなかったと思う。気がついたら普通の人とは身体つきが違っていたというのが本当のところ。サイズが変わっていなくても、使用重量が増えていなくても、トレーニングを続けている限り、時間がたてば絶対に身体は変わっていくから、それを楽しみに。
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