トレーニング mens

【仰天ビフォーアフター】競技をはじめて68㎏増えた!?筋肉パワーＭＡＸ！村上英士朗

BeforeからAfterまでの体重の変化

77kg→145kg

14歳のとき（写真左）は77㎏だった。今は145㎏！（写真右）腕の太さがすごすぎる

トレーニングをはじめたきっかけ

柔道の補強トレーニングとして

初期のトレーニング内容

スクワットとスナッチ、クリーンアンドジャークを週に2回

初・中級者トレーニーへのメッセージ

トレーニングのツラさを楽しみながら頑張りましょう！　バーベルは裏切りません。耐えて勝つ！

< 1 2>


-トレーニング, mens
-, , ,