Before After
体重55kg→77kg／体脂肪率13％
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-筋トレ, ビフォーアフター, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター, 増量, バルクアップビフォーアフター
2016年にメンズフィジークから競技を転向したときに初めて、筋肥大を意識した身体づくりに切り替えたという横川尚隆選手。コンテストで勝つためにトレーニング内容を構築する横川選手に自身の経験に基づくバルクアップ論を聞いた。
取材・文：鈴木彩乃 撮影：AP, inc.
筋肥大を意識し...
ボディコンテストの登竜門・マッスルゲートの2021大会も、12月5日(日)に行われた『マッスルゲートFINAL』をもって幕を閉じた。年内最後ながらも、出場者は290名の大きな大会となり、熱いステージを展開させた。「ボディビル新人の部」は新人とは思えないレベルの高い闘いが繰り広げられた。その...
筋トレ初心者の方はトレーニング中にふと感じた疑問や不安が多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。
今回は、「筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす方法」について。
筋トレQ&A
筋肉を落とさず脂肪だけを落とすには？
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