After(２年半後)
体重−13kg減
タップして写真を見る
痩せた方法
とりあえずジムのマシンの使い方から始まり、簡単なトレーニングからスタート。食事はタンパク質の重要さに気付き、とりあえずしっかりタンパク質を摂取するように心がけました。
大会前はローファットで大好きな洋菓子を我慢しましたが、代わりに和菓子は毎日食べていたので満足感はありました。
Before After
タップして写真を見る
-コンテスト
-ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター, ー, womens 筋トレ
